Organii Eco Market chega no Open Day da Lx Factory

O Organii Eco Market é o primeiro evento de lifestyle que reúne única e exclusivamente marcas, projetos e produtos que se regem por princípios e práticas ecológicas. Desde a moda à alimentação, passando pela cosmética e pela formação, este mercado pioneiro vai dar palco a dezenas de marcas nacionais trendy e ecológicas, reunir palestras e oradores de referência nacionais e internacionais, contar com workshops de culinária inovadores, com showcookings originais ...

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Sumos verdes

Os sumos verdes estão na moda para quem quer estar sempre bem-disposta, com a pele jovem e lisinha. Para garantir esses benefícios, o segredo é beber um sumo feito com folhas verdes, frutas, legumes ou sementes pela manhã, ainda em jejum. O seu objetivo é emagrecer? Combine o sumo verde com uma alimentação equilibrada e saudável. E, claro, evite doces, fritos e produtos ricos em corantes e conservantes. Afinal, o ...

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Combate à celulite

Não há outra forma: a dieta certa e o exercício são as principais armas contra a celulite que deixa mais de 80% das mulheres tão infelizes. A dupla ajuda a emagrecer, o que significa boa parte da batalha ganha. Com um plano alimentar capaz de desintoxicar, diminuir a inflamação e melhorar a circulação vencemos a inimiga e evitamos que ela reapareça com facilidade. Emagrecer é importante. Em excesso, a gordura aumenta ...

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Aventure-se na cozinha

Existem boas razões para se aventurar na cozinha. É mais barato, mais saudável e um excelente anti-stresse. E está na moda! Com um pouco de interesse, um bocadinho de vontade e curiosidade q.b. pode deixar de dizer: eu não sei fazer. Até porque não saber fazer nada está out. Existem imensos livros e os sites de receitas (podem sempre ser adaptadas para serem mais saudáveis). Depois há os cursos e ...

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Chocolate na idade sénior

Para aumentar a qualidade de vida na terceira idade, é preciso ter em mente que a saúde passa também pela “mesa”. Para se manter saudável nesta fase da vida é fundamental que se faça uma alimentação completa, equilibrada e variada, com todos os grupos da Roda dos Alimentos, ingerindo as doses diárias recomendadas de cada um dos nutrientes. O que faz mal em excesso pode ser benéfico quando consumido com moderação. ...

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Chocolate na gravidez

Será que posso comer chocolate durante a gravidez? Esta é uma das muitas dúvidas que as grávidas têm durante os 9 meses de gestação. Uma alimentação equilibrada e nutricionalmente rica é fundamental para ter uma gravidez saudável e tranquila. E como em qualquer outra fase da vida há alimentos que devem ser consumidos mais regularmente e em maior quantidade e outros que deverão ser ingeridos com alguma moderação. O chocolate faz ...

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Feliz e equilibrado 2014

Com a chegada do ano novo, os pensamentos voam facilmente para a balança, e é aqui que começam os “dramas” mais comuns à maioria das mulheres… e dos homens! É nesta altura do ano que as atenções se viram novamente para o corpo, para os resultados das análises ao sangue. Nesta época também somos inundados com dietas rápidas que prometem resultados relâmpago e fáceis de alcançar. São prometidos verdadeiros milagres! ...

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Sobreviva a Dezembro sem engordar

A cerca de um mês do Natal a agenda começa a ficar cheia. Com o final do ano chega a época das festas, com muitas luzes, presentes… mas também almoços de empresa, reunião de amigos, lanches de colegas, jantares e ceias em família, bem como as festas de passagem d´ano. Para muitas pessoas estes dias são sinónimo de uma alimentação pouco saudável e de quilos, colesterol, triglicéridos a mais. Mas ...

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Emagrecer depois dos 40…é possível

É do senso comum que emagrecer depois dos 40 é uma tarefa mais complicada do que era aos 20 anos. Com o avançar da idade o metabolismo torna-se mais lento. Assim, torna-se essencial a adopção de um estilo de vida saudável, que ajude a controlar o seu peso. Se não tiver esses cuidados, quando pretender emagrecer, será mais difícil e implicará maiores sacrifícios. No entanto, se tem 40 ou mais ...

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Pequeno-almoço e a sua importância

Tomar diariamente o pequeno-almoço é fundamental para quem pretende perder peso ou mantê-lo sob controlo. Ajuda a diminuir o consumo total de gordura e tende a reduzir o número de snacks por impulso entre refeições. Está provado que a toma diária do pequeno-almoço está directamente ligada a uma atitude mais positiva em relação à escola (crianças) ou ao trabalho (adultos), a uma melhor performance física e cognitiva, à manutenção de ...

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