Opinião: O mito do “metabolismo lento”

“Não consigo emagrecer. Tenho um metabolismo lento”. Lamento que ouvimos vezes sem conta para justificar as tentativas frustradas de perder peso, por norma levadas a cabo de uma forma cíclica. Numa espécie de yo-yo como é hábito caracterizá-las. Ou para explicar a deterioração da composição corporal à medida que vamos envelhecendo. Mas será que existe mesmo um “metabolismo lento” que explique as maiores dificuldades que alguns passam para emagrecer? Por Sérgio ...

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MetaClinic apresenta nova assinatura

O centro médico dedicado à nutrição, MetaClinic, presente no mercado desde 2014, apresenta agora uma nova imagem, com uma nova assinatura e com uma presença mais periódica nos diferentes canais de comunicação. Sérgio Veloso, proprietário e fundador da MetaClinic, licenciado em Biologia Celular e Metabolismo, com uma pós-graduação em Biologia Humana e Nutrição Clínica e presença assídua em vários painéis de formadores em palestras sobre obesidade e composição corporal quer a ...

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À conversa com o nutricionista Pedro Carvalho

Em tempos de isolamento social, em que todos devemos e temos a abrigação de estar em casa devido à pandemia causada pelo Covid-19, importa não descuidar a alimentação. Para nos ajudar falámos com o nutricionista Pedro Carvalho, director clínico do programa YES!diet Numa altura como a que vivemos em que estamos fechados em casa quantas refeições devemos fazer por dia? Só as duas principais? Não necessariamente. Cada pessoa deve tentar manter as ...

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Bebidas e alimentos que hidratam

Neste momento de isolamento há comportamentos que devemos adotar em casa para manter a saúde física e contribuir para o normal funcionamento do nosso corpo. A água tem um papel fundamental para o nosso corpo e desempenha várias funções essenciais como: -Transporte de nutrientes; - Eliminação dos resíduos e toxinas desnecessários através da urina; - Regulação da temperatura corporal pela perda de suor; - Lubrificação e proteção das articulações; - ...

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HAIRGAIN: mais resistência, mais elasticidade e mais vitalidade do cabelo

São vários os factores que afectam o crescimento saudável do cabelo. Destacam-se de entre os mais relevantes e comuns os factores hereditários, o stress, os hábitos nutricionais incorrectos, a medicação e as variações hormonais. Decidimos testar para perceber melhor a eficácia de HAIRGAIN e a verdade é que ao fim de umas semanas estamos rendidos. De facto, este suplemento apresenta uma composição adequada, que tem como objectivo primordial combater a ...

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Ampliphar lança em Portugal a marca Pulmoll

A Ampliphar lançou no mercado farmacêutico português a marca Pulmoll - Pastilhas calmantes e refrescantes para a garganta. A marca Pulmoll é distribuída em mais de 30 países. Em Portugal, a gama apresenta-se em cinco variedades de sabores sem açúcar: Limão; Laranja; Lima/Menta; Eucalipto/Mentol e Frutos silvestres e está indicada para diferentes ocasiões: rouquidão, tosse ou irritação da garganta, pessoas que procuram hálito fresco, problemas de boca seca (xerostomia), fumadores ou ...

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Sete mitos e verdades sobre o ganho de peso na época natalícia

Os especialistas do PronoKal Group reúnem sete mitos e verdades sobre a relação entre o Natal e o ganho de peso. 1) O Natal pode fazê-lo/a engordar até 4 kg. Verdade: Em média a época natalícia pode provocar um ganho de peso médio dentre os 2 e os 4 kg. Para uma pessoa que perdeu peso recentemente, estas datas são umas das mais estressantes, pois traduzem-se em compromissos sociais à mesa. 2) Não ...

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Sal e açúcares escondidos nos alimentos processados: os “Cavalos de Tróia” da era moderna

O sal e os açúcares estão escondidos em quantidades excessivas nos alimentos processados; eles sequestram o nosso paladar e comprometem os comportamentos alimentares saudáveis. É preciso traçar limites sem demora! Sabemos que a informação sobre a composição nutricional destes produtos é disponibilizada no rótulo alimentar, mas nem sempre nas melhores condições, dado que a indústria alimentar recorre a palavras indecifráveis para a grande maioria de nós que não domina os ...

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Cacau: a sua origem e os benefícios para a saúde

Qual é a sua origem? Proveniente do cacueiro Theobroma cacao e considerado como o “alimento dos Deuses”, o cacau é um dos alimentos históricos mais consumidos devido às suas propriedades curativas. Então, dito isto, se vem de uma planta, significa que quando comemos cacau é equivalente a comer uma salada? Não é bem assim. Atualmente já existe no mercado pepitas de cacau em cru que facilmente podem ser adicionados às suas receitas ...

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Descubra o Areal Beach Bistrot by Chakall

O Areal Beach Bistrot by Chakall, espaço situado na praia do Areal Sul, na Lourinhã, apresenta uma variedade de opções de alimentação mais saudável. A carta, como o próprio nome do espaço indica, é da co-autoria do chef argentino radicado há cerca de 20 anos em Portugal, que entregou o “comando” da cozinha à sua irmã mais nova, Silvina Lopez. O Areal Beach Bistrot promove um estilo de vida mais ...

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