O exercício físico na ajuda ao combate à celulite

A celulite afeta 90% das mulheres e é um dos problemas que envolve mais preocupação social. É uma destruturação localizada do tecido adiposo subcutâneo. Por Felipe Isidro, Catedrático em Educação Física e Responsável pelo Departamento de Atividade Física da PronoKal Produz uma alteração da forma corporal e da aparência da pele e é acompanhada por alterações na microcirculação do tecido conjuntivo. Um estilo de vida sedentário é uma das principais causas ...

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Testado e Aprovado: Salada Ibérica Edição do Chef da Vitacress com Chakall

Nada saber melhor no verão do que uma salada. A Ibérica Edição do Chef da Vitacress com Chakall revela-se uma excelente opção. A empresa cem por cento nacional Vitacress acaba de lançar a Salada Ibérica Edição do Chef, em parceria com o Chef Chakall. Esta que tem sido a nossa salada preferida surge agora com um twist: mais ingredientes que lhe trazem um toque mais criativo e um gosto mais ...

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Opinião: Desfrutar das férias sem descurar a saúde parece um grande desafio? Talvez não seja bem assim

Sabia que em média as pessoas aumentam entre 2 e 4 kg nas férias? Aqui estão reunidas 5 dicas que considero essenciais para desfrutar as férias sem descurar a saúde. Por Mara Marques, médica prescritora da PronoKal, especialista em Medicina Geral e Familiar (@dramaramarques e @ospacientokais) Vamos a isto? 1. Faça as refeições recomendadas, mas com opções frescas e leves O ideal é não saltar nenhuma refeição: pequeno-almoço, lanche da manhã, almoço, lanche ...

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Opinião: A primavera é a melhor altura para perder peso!

Nós, médicos, evitamos a palavra "dieta" tão amplamente usada. Isto porque remete a programas e artifícios milagrosos, para não dizer perigosos, e sem nenhum fundamento científico. Por Mara Marques, médica prescritora da PronoKal, especialista em Medicina Geral e Familiar, @dramaramarques @ospacientokais Quando os pacientes chegam até nós, por norma já tentaram perder peso repetidamente e sem sucesso. E isto ocorre porque o estavam a fazer de maneira incorreta. Terminaram quase sempre por ...

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Arkopharma apresenta novos lançamentos

É cada vez mais importante e necessário que tenhamos noites de sono de qualidade e reparadoras, para conseguirmos aguentar a pressão física e psicológica que o dia-a-dia frequentemente nos reserva. Com isso em mente, foi desenvolvida toda a gama ARKOSONO®, com produtos que ajudam a ter um sono mais reparador e profundo, o que, sem sombra de dúvida, vai ajudar a diminuir também o stress e a ansiedade. Aliando uma ...

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Opinião: Menopausa, a saúde nesta nova etapa!

A menopausa corresponde à transição entre a fase reprodutiva, com regular funcionamento do ciclo genital (menstrual), para o seu termo absoluto, já sem folículos funcionais. Por Mara Marques, médica prescritora da PronoKal, especialista em Medicina Geral e Familiar, @dramaramarques @ospacientokais A definição de menopausa é clínica e retrospetiva, após amenorreia (ausência de menstruação) de um ano. A menopausa pode decorrer no seu período usual, entre os 45 e 55 anos de idade, ...

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Testado & Aprovado: acalmar o stress e dormir melhor com Nytcalm

Stress e noites mal dormidas contribuem para dias mais complicados e difíceis. Seja devido ao trabalho, à escola, ou causado pelas imagens que chegam da Ucrânia, as dificuldades em descansar convenientemente atingem cada vez mais portugueses. Experimentámos Nytcalm para nos ajudar. Nytol apresentam duas soluções diferentes para necessidades distintas: uma química, um anti-histamínico com uma ação rápida e uma solução natural. Diz a marca que Portugal «se encontra no grupo de países ...

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A importância da atividade física num estilo de vida saudável

A importância da atividade física num estilo de vida saudável

A atividade física é um ponto de partida para um estilo de vida saudável. Esta afirmação é reforçada por muitas evidências científicas que ligam a atividade física a um vasto conjunto de benefícios para a saúde física e mental. Por Felipe Isidro, catedrático em Educação Física e responsável pelo Departamento de Atividade Física da PronoKal O exercício físico praticado regularmente não só ajuda a reduzir o excesso de peso e, sobretudo, a ...

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PronoKal mostra como homens e mulheres reagem face à balança

Estudo mostra como homens e mulheres reagem perante a balança

Um estudo realizado pela Sociedade Portuguesa de Ciências da Nutrição e Alimentação na população adulta (18-93 anos) concluiu que 38,2% das mulheres e 64,5% dos homens têm pré-obesidade ou obesidade. Homens e mulheres, são diferentes em muita coisa e como seria de esperar, a questão do aumento de peso ou visão que têm sobre o seu corpo, e a forma como reagem ao aumento de peso, é também diferente. A ...

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Testado & Aprovado: VUNA, a alternativa vegetal ao atum da Auchan

Testado & Aprovado: VUNA, a alternativa vegetal ao atum da Nestlé

Quando nos propuseram experimentar uma alternativa vegetariana ao atum "desconfiámos". Como seria possível sem peixe oferecer um produto com sabor e textura semelhante ao atum? Claro, que o selo da da Nestlé e a distribuição inicial da Auchan funcionou desde logo como uma garantia de qualidade, mas como seria o sabor? Não sendo nós vegetarianos, tudo seria, de facto, uma surpresa. Comecemos por explicar que VUNA Garden Gourmet, assim se chama esta ...

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