Um regresso às aulas saudável

Chegou Setembro. Acabaram-se as férias! É altura de voltar às rotinas mas também para haver mudanças. O regresso às aulas impõe uma mudança na alimentação praticada durante o Verão. A alimentação das crianças e dos jovens deve ser algo a ter muito em conta pois aquilo que comem pode salvaguardar ou prejudicar a sua saúde mais tarde, e são elas a próxima geração. O desenvolvimento físico e intelectual das crianças depende ...

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O que comer na praia?

Agosto é sinónimo de praia. Dias grandes, férias, sol, mar e refeições na areia. Neste mês, tal como nos outros, devemos ter cuidado com a alimentação. Este cuidado não se prende apenas com a necessidade de refeições saudáveis, mas também por causa do calor necessitamos beber mais água e as refeições devem ser leves. As sandes e as saladas são as opções mais simples. As sandes podem ser de atum ...

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Viva as saladas!

No Verão, como no resto do ano, aposte numa alimentação saudável! Para muitas pessoas as férias são sinónimo de ganho de peso. A melhor forma de evitar esse problema é não cometer muitos excessos alimentares e mexer-se sempre que possível. Surpreenda-se com menus cheios de sabor, energia, boa disposição e poucas calorias. As suas refeições saudáveis não precisam cair na rotina, aventure-se a experimentar pratos inesperados. Apaixone-se, mais uma vez, pelos alimentos ...

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Como comer bem nos festivais de música

Está oficialmente aberta a época dos festivais de Verão. Os melhores festivais de Verão em Portugal, em 2013, decorrem durante os meses de maio, junho, julho e agosto, em diversos locais de Portugal, como Lisboa, Oeiras, Porto, Vila Nova de Gaia, Zambujeira do Mar e Paredes de Coura. Mas os festivais não são só música. Muito mais que música os festivais são pretexto para conhecermos ou voltarmos a terras que não ...

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Siga o seu coração, foi ele que o trouxe aqui

A Fundação Portuguesa de Cardiologia dedica mais uma vez, o mês de Maio ao Coração, no sentido de alertar os portugueses para a importância de prevenir os factores de risco das doenças cardiovasculares, adoptando estilos de vida saudáveis. Esta iniciativa é tanto mais importante, quanto as doenças cardiovasculares que são a principal causa de morte em Portugal. A taxa de mortalidade devido à doença cardiovascular é mais elevada do que o ...

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Vamos comer um iogurte?

Está ai o Dia da Mãe e o que melhor do que lhe dedicar o dia todo partilhando com ela momentos especiais? Sempre preocupadas com o bem-estar e a linha deixamos uma sugestão deliciosa que vai certamente deixar a sua Mãe encantada: um saudável iogurte gelado LLAOLLAO, baixo em calorias, rico em cálcio e ideal para saborear neste dia especial. O iogurte gelado LLAOLLAO é fonte de cálcio e baixo em ...

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Vamos fazer um piquenique?

Depois deste longo e cinzento Inverno apetecem-me programas diferentes ao ar livre. As saudades que eu tenho de fazer um piquenique. Há quanto tempo não faz um? Há demasiado tempo, com certeza. Uma das vantagens deste tipo de programa é que a diversão começa bem antes, enquanto se programa e prepara tudo. Pensar, decidir e organizar um dia mágico. A dois, em família ou com amigos aproveite Abril para piquenicar! Na praia, ...

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Passatempo Dia do Pai / NUTRILITE

“Passatempo Dia do Pai / NUTRILITE” “Qual o clube de futebol conhecido mundialmente patrocinado pela NUTRILITE?” “Como podemos comprar os produtos da NUTRILITE?” Respostas: ACMilan Através dos empresários Amway Vencedores: Ana Maria Pombo, Reguengo Emanuel Asseiro de Carvalho, Loures Célia Cristina Amador, Santo António da Charneca Raquel Alexandra Lima, Guimarães Ana Rita Santos Ramalho Correia, Queluz Ivo Costa, Lagos Passatempo patrocinado pela NUTRILITE, com a oferta de seis embalagens do suplemento NUTRILITE™ Vitamina C Mastigável Para conquistar uma das seis embalagens do ...

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Benefícios do café para “elas”

Se é verdade que todos os dias podiam ser “Dias da Mulher”, também é verdade que todas as mulheres gostam de ter um dia que lhes é exclusivamente dedicado. E, especialmente neste dia, as demonstrações de amor podem passar por gestos tão simples como convidar a sua mãe, namorada, ou amiga para beber um café. Ao longo dos anos têm vindo a ser realizados e divulgados vários estudos que sustentam que ...

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Dietas milagrosas?

Este mês chegam as andorinhas, a primavera, o calor e com ele a inevitável vontade de emagrecer. Chegam também, e mais uma vez, as promessas de perdas de peso, na TV, em revistas ou nas montras das farmácias. São produtos e mais produtos, dietas e mais dietas, todos com, alegadamente, efeitos rápidos! Há cada vez mais dietas milagrosas e são cada vez mais eficazes, dizem eles, que não se compreende como ...

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