Opinião: O mito do “metabolismo lento”

“Não consigo emagrecer. Tenho um metabolismo lento”. Lamento que ouvimos vezes sem conta para justificar as tentativas frustradas de perder peso, por norma levadas a cabo de uma forma cíclica. Numa espécie de yo-yo como é hábito caracterizá-las. Ou para explicar a deterioração da composição corporal à medida que vamos envelhecendo. Mas será que existe mesmo um “metabolismo lento” que explique as maiores dificuldades que alguns passam para emagrecer? Por Sérgio ...

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Vamos falar de tendências de beleza e saúde para esta Primavera com Reme Navarro

Com a chegada da Primavera surge a vontade de usar tons mais suaves, alegres e cresce a aposta na hidratação. Falámos com Reme Navarro, farmacêutica e Business Strategy Director da Atida para o Sul da Europa, para perceber as principais tendências Mifarma by Atida Plus, além das preocupações e cuidados que devemos ter durante esta e a próxima estação. De que forma a pandemia alterou os hábitos de beleza dos ...

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Opinião: Renature – A primeira empresa em Portugal de Forest Therapy

Renature. Trazer de novo a natureza para a nossa vida. Levar a nossa vida de novo para a natureza. Esta é a principal missão desta empresa que se dedica a criar programas de ligação consciente com a natureza para o público em geral na sua vertente For You, e para empresas na sua vertente For Your Company. Por Geeta Stilwell, Fundadora da Renature A espécie humana evoluiu no seio da natureza durante ...

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MetaClinic apresenta nova assinatura

O centro médico dedicado à nutrição, MetaClinic, presente no mercado desde 2014, apresenta agora uma nova imagem, com uma nova assinatura e com uma presença mais periódica nos diferentes canais de comunicação. Sérgio Veloso, proprietário e fundador da MetaClinic, licenciado em Biologia Celular e Metabolismo, com uma pós-graduação em Biologia Humana e Nutrição Clínica e presença assídua em vários painéis de formadores em palestras sobre obesidade e composição corporal quer a ...

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Cinco dicas para sair da quarentena mais forte e saudável

Nunca é demais recordar que estamos todos em casa por causa de um vírus que ataca a nossa saúde e imunidade e, por isso, Danah Mor, fundadora do projeto MorLife Wellness e autora do livro “Shine Brighter Every Day”, apresenta cinco maneiras simples de manter o nosso corpo saudável, a nossa mente fresca e as nossas emoções intactas, enquanto fazemos história como uma comunidade global e tentamos reduzir o impacto ...

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Conheça seis exercícios para começar no ativo sem sair de casa

Iniciar ou retomar atividade física de forma regular implica desconforto e dores musculares, mas o primeiro objetivo que deve ter é melhorar a coordenação e resistência muscular e, focar-se principalmente na técnica dos exercícios e em ter uma postura correta. Antes de começar é importante fazer um bom aquecimento cardiovascular – corrida, saltar a corda, entre outros, durante 10 minutos. À medida que for evoluindo, deve ir aumentando de forma gradual o ...

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Fomos a Madrid descobrir o colchão Emma. Veja os vídeos e descubra tudo

Na Emma, uma start-up alemã fundada em 2015, presente em Portugal desde 2017, a magia acontece dentro da caixa. É nela que viajam os colchões que prometem mudar a forma de dormir dos portugueses. O que diferencia os colchões Emma? O que é que os torna mais eficientes na garantia de noites descansadas? Foi isso que fomos descobrir a Madrid. Fruto da melhor tecnologia alemã, a marca mereceu já prémios em seis ...

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Afinal o que é a meditação? Por Maria João Viana

Durante séculos, as práticas meditativas eram consideradas oculistas e confinavam-se a grupos restritos. Com a evolução das sociedades, o multiculturalismo e o ritmo acelerado em que a vida moderna se inscreveu, a meditação começou a ser usada para relaxar a mente cansada pela agitação da vida e tornou-se numa necessidade. Actualmente, a meditação é considerada imprescindível para aqueles que querem manter a mente saudável e são cada vez mais ...

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Museu do Oriente inspira-se na tradição para saudar o novo ano

Inspirando-se em práticas asiáticas ancestrais, o Museu do Oriente desenvolveu um programa de actividades regulares que permitem exercitar corpo, mente e alma, ao longo de todo o ano. Com início nos primeiros dias do 2019, as aulas de ioga realizam-se em duas modalidades: todos os sábados ou em dias úteis, podendo ser escolhida a opção de frequentar até três vezes por semana, às segundas, quartas e sextas-feiras. Organizadas em colaboração com ...

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