Opinião: Treino ao ar livre: uma tendência, uma moda, uma nova forma de treinar?

O treino ao ar livre tem vindo a ganhar adeptos ao longo dos últimos anos. O que começou por ser uma moda há alguns anos, tem vindo a ganhar mais força e a ser uma nova opção. Nas tendências atuais, o treino ao ar livre ganhou várias posições, e desde o início do ano passado com o aparecimento da pandemia, disparou para quarto lugar a nível mundial (fonte ACSM; relatório ...

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NewMove um forma diferente de fazer exercício ao ar livre

A NewMove é um projeto desenvolvido pela chancela da NewMe. O projeto terá a duração inicial de três meses, entre Maio, Junho e Julho (de 24 de Maio a 31 de Julho) e tem tem como principal objetivo quebrar os hábitos convencionais do treino em ginásios, pelo que procura um espaço outdoor, que será sempre itinerante com uma abordagem integrada focada em aulas de grupo (com uma lotação máxima de 10 ...

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Conheça seis exercícios para começar no ativo sem sair de casa

Iniciar ou retomar atividade física de forma regular implica desconforto e dores musculares, mas o primeiro objetivo que deve ter é melhorar a coordenação e resistência muscular e, focar-se principalmente na técnica dos exercícios e em ter uma postura correta. Antes de começar é importante fazer um bom aquecimento cardiovascular – corrida, saltar a corda, entre outros, durante 10 minutos. À medida que for evoluindo, deve ir aumentando de forma gradual o ...

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Grupo Lúcia Piloto apresenta novos serviços de fitness e nutrição

Através de uma nova parceria com a empresa Functional Fitness, o Grupo Lúcia Piloto tem ao dispor novos serviços de fitness e nutrição no seu spa, em Lisboa. No ambiente reservado e harmonioso do SPA Lúcia Piloto é possível definir um plano de exercícios personalizado e com acompanhamento, sem filas para as máquinas. Para além de um serviço de Personal Training, existem também seis Packs Fit Express, que combinam diferentes ...

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These cases are perfectly simple and easy to distinguish. In a free hour, when our power of choice is untrammelled and when nothing prevents our being able to do what we like best, every pleasure is to be welcomed and every pain avoided. But in certain circumstances and owing to the claims of duty or the obligations of business it will frequently occur that pleasures have to be repudiated and ...

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