Opinião: Desfrutar das férias sem descurar a saúde parece um grande desafio? Talvez não seja bem assim
Sabia que em média as pessoas aumentam entre 2 e 4 kg nas férias? Aqui estão reunidas 5 dicas que considero essenciais para desfrutar as férias sem descurar a saúde. Por Mara Marques, médica prescritora da PronoKal, especialista em Medicina Geral e Familiar (@dramaramarques e @ospacientokais) Vamos a isto? 1. Faça as refeições recomendadas, mas com opções frescas e leves O ideal é não saltar nenhuma refeição: pequeno-almoço, lanche da manhã, almoço, lanche ...
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