Para escapar aos ritmos acelerados e exigentes do dia-a-dia, o Museu do Oriente sugere um Retiro de Mindfulness no bonito e intimista ambiente do Convento da Arrábida, nos dias 4 e 5 de Maio.

Uma pausa revigorante, ideal para recentrar o foco e a motivação para uma vida mais plena, este retiro será relevante tanto para praticantes de Mindfulness, como para qualquer pessoa que queira beneficiar de um fim-de-semana de meditação e introspecção, adquirindo ferramentas para combater o stress.

Ao longo do retiro, os participantes vão realizar várias práticas de meditação Mindfulness, contemplação e silêncio. Rodeado pela natureza do parque natural em que se insere, à vista do mar, o Convento da Arrábida oferece a tranquilidade e o recolhimento ideais para um fim de semana dedicado ao bem-estar.

 As práticas, o silêncio e a envolvência do espaço serão os facilitadores deste “abrandar de ritmo”. O retiro foi desenhado como uma oportunidade para poder parar, conhecer ou aprofundar algumas ferramentas que facilitem viver de uma forma mais serena e saudável.

Para quem procura estar mais presente no seu dia-a-dia, ser mais produtivo, ou simplesmente gostaria de saber como meditar, o Museu do Oriente sugere também o curso “Viver (Mais) o seu dia-a-dia com Mindfulness”, que se realiza a 25 de Maio. São explorados vários aspectos do Mindfulness, numa perspectiva de aplicação prática quotidiana.

Retiro de Mindfulness no Convento da Arrábida

  4 e 5 Maio

Convento da Arrábida

Horário: 10.00 às 16.00

Participantes: Mín. 12, Máx. 18

Preço: quarto single, 220€; quarto duplo, 200€

 Viver (Mais) o Dia a Dia com Mindfulness

Curso

25 Maio

Horário: 14.00 às 18.30

Participantes: Mín. 10, Máx. 25

Preço: 40€